情绪一直低落怎么办
男 | 35岁
2015-08-04
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问题描述：很长时间以来，情绪一直很低落，对什么也提不起兴趣，干什么也没精神，很苦恼，觉得自卑极了，即使同样的事情自己能做的很好，但还是没有信息，总这样情绪低落，该怎么样缓解一下呢？
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王芳芳
已帮助网友：2074
2015-08-04
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾丸每日三次,饭前口服
3.针灸按摩理疗
4.规律饮食,不要暴饮暴食5.保持情绪的良好,不要悲观.