怎么才能瘦身,减肥?
女 | 16
2014-06-14
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问题描述：怎么才能瘦身,减肥?
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吴名波
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2014-06-14
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃（那个时候我一天吃五顿,但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的