怎么减肥才能瘦身呢?
女 | 32岁
2017-06-11
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问题描述：我产后就很胖一直瘦不下去，我平时饭也吃的比较少，就是瘦不了，还一直这么胖，衣服都穿不出身材了，特别自卑和老公出门感觉自己就像他妈妈了，怎么减肥可以瘦身？怎么减肥才能瘦身？
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-06-11
每天坚持一定量的运动，最好能做到稍微流汗，一次运动量在15分钟到30分钟之间为宜，以慢跑为主的有氧运动，避免激烈运动。可少吃一点主食和肉食，多吃些蔬菜早上吃得营养。