有哪些方法可以治疗恐惧症
问题描述：害怕出去，害怕与人交流，害怕去人多的地方，别人一说到我表情就很难堪，不敢看着陌生人，有严重的社交恐惧症该怎么办。有哪些方法可以治疗恐惧症
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2018-05-07
治疗恐惧症最好的方法就是中医的先进治疗技术，想要彻底治疗心中的恐惧，就应该在生活中也进行自我治疗。 所以，我们不光要通过专业的技术来进行治疗，还应该在生活中从心消除恐惧的症状。 1、树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 2、勇敢面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。 3、勿求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 4、忽视反应 紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退
肖平东
已帮助网友：2287
2018-05-07
一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊，也就不惧生了。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-05-07
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
心理治疗行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。药疗不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物等可缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂、单胺氧化酶抑制剂对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。建议抓紧时间到政府办的人民医院精神科或心理医生门诊就诊，关键是明确诊断，排除用药等治疗禁忌，再根据病情确定治疗方案。祝早日康复。
以上是对“有哪些方法可以治疗恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-05-07
你这个可能跟你的性格和环境有关系,你可能性格内向缺乏在外面社交，所以就会导致你不愿与人交流。
你要多参加些社交活动，多结交些朋友，可以看一些口才方面的书籍，锻炼自己的口才，锻炼多了就会好起来。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-05-07
主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。