治疗恐惧症的方法有哪些?
问题描述：害怕出去，害怕与人交流，害怕去人多的地方，别人一说到我表情就很难堪，不敢看着陌生人，有严重的社交恐惧症。治疗恐惧症的方法有哪些？
回答专区
吴玉琴
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2018-10-28
根据你所描述的这种情况，我建议你到正规的心理门诊就诊。
我建议你平时多学习。多多锻炼自己。让自己有自信。周围的朋友多给你鼓励。
彭含迪
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2018-10-28
根据你的情况，属于心理因素影响所致的，应积极调理。
建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，正确面对事与物，必要时心理医生咨询，消除顾虑，
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-10-28
看你描述的情况，需要考虑社交恐惧症的可能性比较大。
建议医院就诊，明确诊断，需要考虑心理咨询治疗，需要更多照顾，理解，希望对你有所帮助。
以上是对“治疗恐惧症的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-10-28
你好这位同志。根据你当前介绍的这种情况。不知你去正规医院咨询或检查过没有？
我目前的建议是。平时要保持良好的心态。和你好的同志谈一谈话。可以去正规医院咨询一下心理医生。
王娟
已帮助网友：1119
2018-10-28
恐惧症的自我治疗方法是转移注意力。出现恐惧心理的时候，可以努力专注的进行脑部工作，也可以自然，轻松工作，到室外走走，让心理平静下来。出现强迫性思考时，要先了解原因，转移注意力进行其它事情。恐惧症的自我疗法要保持积极乐观的心境，可以抵抗疾病。日常可以寻找自己的爱好，转移乐趣，也可以做自己喜欢的事情，听音乐，散步，下棋或者绘画等都可以。病情严重的时候，就要接受医院治疗。
肖华
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2018-10-28
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
胡世林
已帮助网友：1420
2018-10-28
一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊，也就不惧生了。
以上是对“治疗恐惧症的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！