怎么样运动能丰胸提臀呢
问题描述：我同事的胸非常的小,而且臀部又平,现在整个人状况也不是特别好,特别是过了三十以后,显得人没有精神也老了好多,现在她在到处找丰胸提臀运动,想赶快的改变一下自己怎么样运动能丰胸提臀呢
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2018-04-19
根据你提供的病史，目前你的身体是健康，丰胸提臀属于整形医学问题。
就你目前的情况来说，目前的运动对丰胸及提臀效果都很一般，建议你还是到专业整形医院治疗。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-04-19
想提臀的话您也可以经常去健身房做一下运动，这样不仅可以提臀还可以达到瘦腿的效果
1.仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴腰间，双脚张开与肩同宽。2.用力抬起臀与腰部使身体成一直线，保持不动1-2秒
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-04-19
可以试试爬楼梯爬楼梯要一步爬两个台阶，这样能够使臀部及腿部的肌肉充分的伸展开来。或者是站立、下蹲，坐着的时候，把身材的重量放于脚后跟上，并且要挤压臀部，在站起来时，骨盆要微微的向前倾，然后，再重复坐下，在站起前，要做几个下蹲，这样锻炼的效果很好。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-04-19
根据你所说的这个情况。你是说同事的胸非常小，而且臀又平。不知道有什么办法运动让他改变一下自己。
跟距你以上描述。像你所说的这个情况可以骑自行车。登山。这两种运动有可能会改变。
以上是对“怎样运动能丰胸提臀呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-04-19
，一般来说，过了发育期乳房增大不会特别明显。
一般来说，妈妈的乳房大，女儿的乳房也会偏大，是有一定的遗传性的。可以平时加强锻炼，是稍微有点效果的，但是不太显著。建议她放宽心态，适量锻炼，希望对你有帮助。
王娟
已帮助网友：1119
2018-04-19
先天发育不良是乳腺管组织存在堵塞营养成份是很难补充进去，雌性荷尔蒙的分泌量不足。会出现这种情况，可以注意营养和做丰胸
先天发育不良是乳腺管组织存在堵塞营养成份是很难补充进去，雌性荷尔蒙的分泌量不足。会出现这种情况，可以注意营养和做丰胸
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-04-19
丰胸提臀属于塑造是为了塑造好的身材，可以平时多进行体育锻炼。
体育锻炼一般是可以塑造比较好的体型，可以提臀。但是丰胸的话可能还需要使用一些丰胸的方法，比如多按摩乳房，使用木瓜等。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-04-19
如果想丰胸，建议去医院做手术就可以，一定去正规医院手术，可信度高。
平时需要注意营养和休息湿度长期的身体锻炼，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于身心健康。
以上是对“怎样运动能丰胸提臀呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-04-19
对于丰胸可以考虑使用一些传统的方法，比如木瓜丰胸等。
对于提臀，建议平时多进行体育锻炼，一般会逐渐进行改善的，希望对你有所帮助。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-04-19
我们都知道。乳房中除了有乳腺组织外,还含有很多脂肪,如果身体瘦小,乳房中脂肪少,胸部就会小.可以加强营养,乳房中脂肪增多,胸部就会大些,另外加强胸部肌肉锻炼,按摩,这样子就可以丰胸提臀。 教你一个简单的提臀法，就是跨腿提臀运动。具体方法如下：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。