一米五六一百二十斤想瘦10斤该怎么办生完孩子腰上肉多
问题描述：一米五六一百二十斤想瘦10斤该怎么办生完孩子腰上肉多
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黄远航
已帮助网友：2021
2018-03-31
这个你的体重指数计算后是24.65，这个仅仅属于超重，还远远不能算肥胖。无需特殊治疗，多锻炼即可。
哺乳期间不建议进行饮食控制，所以还是适当多参加体育锻炼以便逐步控制体重。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-03-31
如果是母乳喂养，最好不要节食，可以通过早操的方式来减肥。
可以做仰卧起坐，促进腹部脂肪的代谢；产后一个月之内，可以在室内适当活动，避免做剧烈运动，如跑步，做瑜伽等，可以每天坚持做提肛运动，使盆底肌肉收缩有力；产后6周左右，可以正常活动，适当锻炼。
以上是对“一米五六一百二十斤想瘦10斤该怎么办生完孩子腰上肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-03-31
平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键，不能吃太多。
建议做一些仰卧起坐、抬腿活动，减少腹部、臀部的脂肪，坚持下去就会瘦的。
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-03-31
根据你说的情况，建议你还是注意锻炼身体的好点，注意不要吃辛辣的食物，清淡饮食，注意休息好就可以了。
我的建议是，现在就是控制饮食，加强锻炼就可以了，慢慢的减掉身上的肉就可以了。