一米六五的身高不到一百斤
男 | 25岁
2015-11-21
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问题描述：我25岁了。但是我的身材很瘦小，一米六五的身高不到一百斤，我该怎么加强身体呢
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李江萍
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2015-11-21
从你的描述来看，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。