就是怎么减肥,生完孩子,长胖的,一直瘦不下来了,怎么办
问题描述：就是怎么减肥，生完孩子，长胖的，一直瘦不下来了，怎么办
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罗正强
已帮助网友：1322
2018-03-11
现在孩子还在哺乳期吗，宝宝多大了，现在身高，体重多少。
建议饮食规律，均衡，营养不宜过剩，少吃油腻，辛辣食品，适当运动。
李泽
已帮助网友：2879
2018-03-11
最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
建议你如果想减肥，一定要注意控制自己的饮食，特别是晚饭，最好不要吃，还要配合每天跑步三公里。
以上是对“就是不知道怎么减肥，生完孩子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-03-11
在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-03-11
饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！