这几年来一直长胖,想减肥,怎么才能有效减肥呢?
问题描述：这几年来一直长胖,想减肥,怎么才能有效减肥呢?
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吴名波
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2018-08-17
减肥最有效的方法是是控制饮食、合理运动,配合药物减肥,少吃高糖、高热量和高脂肪的食物,坚持运动,舒尔佳是目前市面上安全性最高的国药准字OTC减肥药,可以抑制食物中百分之三十左右的脂肪被人体吸收,安全性高,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素,是目前唯一非中枢神经作用减肥药,适合体重超重的健康人群,建议在医生指导下服用,Xu
许若珊
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2018-08-17
主要是采取控制卡路里摄入,同时增加卡路里消耗的办法比如运动和饮食方面的控制,另外比如抽脂,埋线减肥,按摩减肥,针灸等也可以起到减肥作用
刘晓智
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2018-08-17
你的这种情况减肥首先要改变不良生活习惯,避免熬夜,特别是不要过多的饮酒,平时注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜水果,限制高热量食物的摄入,忌食腥辣刺激性食物和生冷食物,平时要注意加强体育锻炼,长期坚持可以达到减肥目的