怕自己猝死,每天紧张害怕
问题描述：怕自己猝死，每天紧张害怕。害怕坐车，坐地铁，什么都害怕，什么时候都心跳加速。真是没法过了，都一个月了，一直这样，没有好转，我真是绝望了，帮帮我
回答专区
廖元兴
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2018-02-12
根据你的情况分析，这种情况是你自己紧张造成的，完全没有必要。
建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，不要胡思乱想，想些愉快的事，干些自己喜欢的事。就会好的。
侯万东
已帮助网友：2052
2018-02-12
根据叙述建议您放松心情，不要给自己太大压力，不要自己胡思乱想。
建议平时多与家人及朋友交流沟通，坦然的面对生活，增加户外运动，转移自己焦虑的注意力。
以上是对“怕自己猝死，每天紧张害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-02-12
19岁年轻女性紧张时候出现心跳加快，这个是正常的，不是疾病，不要太担心。
紧张的时候，心跳加快是正常的，不要太担心自己会猝死，如果你担心的话，可以做个心电图以及心脏彩超，如果没问题的话，就不要担心心脏问题了。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-02-12
你这是焦虑症的表现，这是一种心理疾病，可以引起紧张，焦虑，恐惧，疑病等，严重还可以引起躯体化障碍例如心慌，胸闷，呼吸困难，恶心呕吐，肌肉跳动等
可在医生指导下使用帕罗西汀进行治疗啊，保持心情舒畅避免紧张焦虑，培养兴趣爱好充实生活，不要久坐闭门不出，坚持锻炼身体啊