节食减肥,便秘了怎么办
问题描述：节食减肥，便秘了怎么办，要最近十几天了，夜吃药了，香蕉了，就是没用，怎么办
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2018-02-08
节食减肥，导致便秘，服药吃香蕉效果不好，十几天了，现在首要问题是解大便。
建议，你可以用开塞露，一次用二只，肛门注入，保留十几分钟在解，注意减肥也要多吃缝合纤维素蔬菜，吃水果，营养均衡。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-02-08
，你饮食不规律造成便秘，清晨起床后喝温开水，养成定时解大便的习惯，多食含纤维素高的蔬菜。
建议你养成良好的饮食习惯，多食含纤维素高的蔬菜如芹菜，韮菜。养成定时解大便的习惯。
以上是对“节食减肥，便秘了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-02-08
便秘是几天啦？吃药也是不用，几天大便一次。喝水喝的多吗？
建议多吃新鲜蔬菜，清淡易消化饮食，补充身体肠及道的水分。可以吃一些四连康，补充肠道菌群。便秘不舒服的厉害，尽早去医院进行灌肠。停止节食减肥适量运动。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-02-08
因为节食胃肠功能紊乱了，引起的便秘还是需要注意饮食加强运动的。
要养成一个饮食有规律的习惯，可以适当的多吃蔬菜和水果，增加运动量，可以口服，妈咪爱益生菌调节胃肠功能的慢慢会缓解。
王国俊
已帮助网友：2269
2018-02-08
不知道您现在具体身高是多少，体重是多少，平时有没有不良的饮食生活习惯，有没有不爱运动的情况
根据您目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-02-08
，这是由于你已经饮食不规律等原因导致的便秘。
建议你要做到清淡规律饮食，多喝水，多吃绿色蔬菜和水果，多吃香蕉。多运动，多锻炼
以上是对“节食减肥，便秘了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2018-02-08
如果便秘，这可以喝蜂蜜水，这可以润肠的，可以防止便秘。
另外建议多吃蔬菜水果，同时建议按摩腹部，多运动等，平时注意多喝汤，如果便秘严重，可以服用芦荟胶囊等。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-02-08
对于你的这个情况属于菌群紊乱。肠内的菌群紊乱是减肥的常见并发症对你的这个情况建议服用口服药物进行调理。可以服用双歧四连杆菌配合乳果糖进行治疗。