运动节食减肥有一些便秘
问题描述：在减肥，一边节食，一边运动，但是有一些便秘，该吃芦荟的那种工能好呢
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王涛
已帮助网友：2882
2015-02-18
你可以考虑吃一些容易消化的食物啊，节食会低血糖的。减肥要适度。
只要芦荟都是天然的，什么都可以的，不需要牌子什么的。
许若珊
已帮助网友：1939
2015-02-18
您的便秘的问题建议您尽量采用食疗的方法，安全有效没有用副作用，建议您有时间在平时多吃一点土豆，红薯。萝卜之类的食物，这些食物有很好的治疗便秘通便的作用，您有时间不妨试试
刘晓智
已帮助网友：2621
2015-02-18
考虑是吃水果少或胃肠功能紊乱，引起的便秘。
建议：多吃蔬菜水果，特别香蕉，促进胃肠蠕动，也可口服芦荟胶囊。
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-02-18
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要多喝水，避免吃辛辣刺激食物，养成定时大便习惯，
如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。也可以吃点麻仁润肠丸，平时吃点香蕉和芹菜，蜂蜜水等。
王源
已帮助网友：2372
2015-02-18
您这种情况建议多吃水果蔬菜，适当按摩腹部，可以吃像芹菜，菠菜，黄瓜，等绿色蔬菜
多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，多运动，