有效缓解痛经的方法主要有哪些
问题描述：刚开始来月经的时候并没有痛经这种事，但现在，我每个月来月经的一到两天肚子都会痛的很厉害，浑身没力，而且也没有食欲。有效缓解痛经的方法主要有哪些
回答专区
高锡云
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2017-12-23
方法一：保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。方法二：作运动：特别在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。方法三：练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-12-23
方法一：少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。方法二：禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
高秋凤
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2017-12-23
你的情况主要是由于气血亏虚导致的痛经，一般药物很难凑效。中医中药长期临床实践积累了很多独特的奇方秘方，建议你采用可以消散经脉郁结，补气养血的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些传统中药配合使用可以达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，对痛经等内分泌失调有非常好的治疗作用。
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张磊
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2017-12-23
痛经的话可能是与宫寒有关系，注意饮食营养，多休息为好
最好还是找中医看看，确诊的话还是可以吃暖宫七味丸治疗试试，放松心情为好的
朱子强
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2017-12-23
根据你的症状描述，你的情况有可能就是痛经症状严重。
月经跟内分泌，受凉，吃凉东西，情绪，药物，炎症等等因素有关，痛经的话口服益母草颗粒和元胡止痛片，就会缓解的。
王志强
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2017-12-23
，你这种情况应该是受凉宫寒导致的痛经的。
这种情况与月经时子宫内膜前列腺素水平高有关的，你可以口服前列腺素合成酶抑制剂对症治疗的，祝你康复
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-12-23
来月经的头一两天，如果有痛经的话是属于正常的。
平时多注意卫生的清洁，多喝点温开水，如果疼痛厉害的话，可以考虑服用一点痛经的药。
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夏远波
已帮助网友：1246
2017-12-23
根据你描述的情况来看，这个就是比较典型的痛经。这个平时可以吃药来调理一下。
可以在来月经之前的十天吃上妇科十味片。长期调理一下，另外，平时一定要注意经期卫生。放松心情，不要焦虑，在来月经的时候有轻度的小腹不适，这个是正常的生理反应。
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-12-23
方法一：服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。方法二：补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。