到了晚上就很兴奋睡不着,但是早上很困怎么办
问题描述：到了晚上就很兴奋睡不着，但是早上很困怎么办
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符云辉
已帮助网友：2474
2017-12-10
根据你的症状考虑属于植物神经功能紊乱，可能和长期熬夜，生活不规律有关系
建议口服谷维素调理，配合口服朱砂安神丸调理，晚上禁止看或做激烈兴奋的电视和活动。11点前上床躺着，不可超过12点睡，逐渐规律休息。
王娟
已帮助网友：1119
2017-12-10
15岁年龄处于青春发育期，情续可以有不稳定的情况。
9月1号已经开学，建议你首先调整心态，避免外界不良刺激，会逐渐调整情续，投入到学习中去。
以上是对“到了晚上就很兴奋睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2017-12-10
睡眠可不是合起眼睛就可以的,要是内心真的想休息才可以,所以带着兴奋心情是睡不了
简单的方法是看一本极其无聊的书,听一些古典清静音乐也可以;但要更有效的话，可以使用体魄金中药助眠枕助睡眠，要放下兴奋的事情，保持平静
高锡云
已帮助网友：2101
2017-12-10
睡眠障碍可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。
要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。