最近在减肥当中每天都喝很多的水,但是就是不排大便
问题描述：最近在减肥当中每天都喝很多的水，但是就是不排大便
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-11-26
减肥当中应多食粗纤维的食物,如水果蔬菜,既增加肠蠕动排便
又促进减肥,多运动,控制饮食热量,做到吸收的能量小于排除的能量就成功了,坚持
肖华
已帮助网友：2137
2017-11-26
你说的情况，出现这种现象有可能是吃水果蔬菜少，运动少有关系的。
建议一定要保持心情愉快，再多喝水的同时，要多吃水果蔬菜，多运动就会排大便的。
夏远波
已帮助网友：1246
2017-11-26
你吃的要是少了肯定不容易大便的。同时是记得不要久坐。多锻炼身体。同时不要熬夜的。
辛辣海鲜刺激食物都不要吃的。同时可以顺时针揉肚子就行。多大口喝水。晚上不吃饭就行。记得多锻炼身体。
以上是对“最近我在减肥当中每天都喝很多的水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2017-11-26
减肥的话是可以采取健康减肥的，一般来说饮食减肥或者运动减肥
建议平时的话一般多喝一点水，温开水，多吃一些水果蔬菜，配合运动进行，减肥效果更佳。
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-11-26
你这种情况最好是饮食注意的。长期不大便的话，便秘的可能性是很大的。最好是自己注意。
建议您最好是多多喝白开水，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，饮食多样化一些的，每餐八分饱的晚餐少吃一些，再配合喝点蜂蜜水，多吃香蕉的。注意调理，尽量保证健康的。