减肥的方法,有没有食物减肥,或者喝什么减肥
问题描述：减肥的方法,有没有食物减肥,或者喝什么减肥
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-24
在饮食上要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃,副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果比如苹果、柠檬、猕猴桃、香蕉、西葫芦、白菜、萝卜、豆芽等,wcx
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-24
减肥的话可以喝水果奶昔,也可以用山楂,荷叶,决明子,长期泡水喝,当然同时还是要限制高热量食物的摄入,配合适当的体育锻炼,才可以达到减肥的效果