减肥要怎么注意饮食呢
问题描述：减肥要怎么注意饮食呢，平时吃什么比较好，晚上不吃晚饭可以吗
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2017-11-18
根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动，晚上可以少吃。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
以上是对“我想减肥要怎么注意饮食呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2017-11-18
看了你所描述的这个问题，要想成功减肥是需要一定的毅力的。
平时不要吃零食，少吃甜食或者油炸的东西，吃饭八分饱，不要暴饮暴食，晚上可以少吃点东西。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-11-18
日常生活应保证饮食适量，三餐规律；清淡饮食，均衡营养，饮食有节；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。减少碳水化合物也就是糖类摄入，主要为淀粉，蔗糖，麦芽糖等。
如有不适建议选择正规大型公立三甲中医院就诊，行检查明确诊断以免耽误病情。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。