怎么样才能控制饮食帮助减肥
问题描述：怎么样才能控制饮食帮助减肥
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胡莉
已帮助网友：1928
2017-11-15
减肥期间按排好三餐的饮食量与饮食结构,特别是晚餐不要过食,少吃高糖、高热量和高脂肪的食物,选择高纤维,奶、豆制品,坚持运动,避免久坐,跳绳、跑步、游泳都是很好的瘦身减肥运动,舒尔佳是目前市面上安全性最高的国药准字OTC减肥药,安全性高,可以帮助您减少食物中百分之三十左右的脂肪的吸收,如果控制不住食欲,配合服用舒尔佳可以帮您更快的减重,您可以遵医嘱服用,Xu
肖华
已帮助网友：2137
2017-11-15
这种情况建议平时注意饮食,不要过量摄入食物,不要吃高脂肪食物和油腻食物,多吃蔬菜水果,另外可以多进行跑步、快步走、爬楼梯等运动来进行减肥