一到晚上就失眠,很难睡着
问题描述：一到晚上就失眠，很难睡着，明明眼皮很酸，感觉很困了，可是头脑却很清醒的感觉，一直没有睡意，辗转反侧了很久，好不容易睡着，过不了多久就醒过来，不间断的醒，感觉头重重的，没办法睡着。
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-11-08
女性，25岁，症状表现为很难睡着，感觉迟迟没有困意，头脑很清醒，睡着了一会儿就又醒了，是属于典型的失眠症状，如果时间超过了一个月了，就属于失眠症(不超过一个月，被称为失眠现象)
失眠症的治疗方法包括心理治疗、自我心理调整和服用助眠药物三种，心理治疗主要是针对引起失眠的压力刺激，或者不良情绪做心理调适，如果存在对于失眠的不合理认知，就需要运用认知疗法做认知调整，消除引起睡前高唤醒状态的不合理认知。自我心理调整，主要是要培养良好的睡眠作息习惯，陪养良好的睡眠生物钟，结合运用一些助眠方法。助眠药物可以选用中成药或者西药，西药一般选用非安定类的助眠药例如，佐匹克隆或者右佐匹克隆，降低药物依赖风险。但是，建议优先选用非药物的调节方法，助眠药只有不得已才吃之。建议通过这个平台联系指定咨询，以便更好的帮到你。
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-11-08
这种情况是失眠症，多是压力大，精神紧张，思虑过度等诱发的，治疗首先的注意防护，休息前
休息前不要看手机，电脑，电视剧等干扰休息的事情，夜间不要吃太饱，可以吃点镇静安神的药物就可以治愈，可以吃点安神补脑液，佐匹克隆片就可以治愈
以上是对“一到晚上就失眠，很难睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2017-11-08
出现这种情况主要是焦虑压力过大，引起神经衰弱是有直接关系的，属于慢性疾病，用药治疗观察。
严重情况下也可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物，都有利于改善症状的，及时调理观察。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-11-08
根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。,
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康,
张莉莉
已帮助网友：1301
2017-11-08
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复！！！！
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-11-08
辗转反侧，是不是因为压力过大？或者说感情方面的波折？积极的面对压力，乐观的面对困难，安排好自己的饮食起居，工作与生活，做到劳逸结合，及时宣泄和倾诉，可以向自己的家人或亲密的朋友，表达你的烦恼，祝你健康快乐。
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韦华
已帮助网友：1966
2017-11-08
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，积极参与户外活动，关键是养成良好的生活习惯，严重失眠的需要药物治疗。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-11-08
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。