保持体重每天吃多少主食不会导致发胖?
女 | 14岁
2017-10-16
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问题描述：保持体重每天吃多少主食不会导致发胖？
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刘晓智
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2017-10-16
这个年龄看每天吃300克的400克主食，应该是不会发胖的，如果是有身体的肥胖，一般每天不建议超过500克，在平时需要多吃蔬菜和水果，有利于身体健康，避免发生身体肥胖，如果已经有身体肥胖，那就需要尽早减肥，除了控制饮食以外，还需要增加运动，一天跑步半小时以上，应该是可以减肥。