每天吃什么不会导致发胖吗?每天吃蔬菜会不会导致发胖吗?
问题描述：每天吃什么不会导致发胖吗？每天吃蔬菜会不会导致发胖吗？
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王胜国
已帮助网友：1279
2017-02-10
平时尽量多吃点新鲜蔬菜水果，及调理肠道的中药材，如冬瓜皮，薏米，泽泻，荷叶等，每天吃蔬菜一般不会肥胖，因为脂肪含量比较少，而且可以有效减肥，属于健康饮食，减肥期间，注意保持适当运动锻炼。
夏远波
已帮助网友：1246
2017-02-10
从你描述的情况来看，每天吃蔬菜是不会导致发胖的，平时在饮食方面，避免吃高热量高脂肪的食物，比如蛋糕，牛奶，巧克力等，以清淡的食物为主，可以吃蔬菜水果，而且最好不要进行节食，每餐饮食吃七八分饱，还可以进行适当的锻炼身体，每天可以进行晨跑，做仰卧起坐，上下蹲，跳绳等运动，长期坚持，就可以保持体重，还可以达到减肥的效果