保持体重每天半碗饭搭配蔬菜会不会导致发胖吗?
问题描述：保持体重每天半碗饭搭配蔬菜会不会导致发胖吗？
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李芯蕾
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2017-02-10
这样不会的，因为饮食比较合理健康，而且含有的热量比较低，不需要担心，最好配合适当运动锻炼。如跑步，跳绳，呼啦圈，平时注意尽量避免肥甘油腻饮食，及避免熬夜，注意多吃新鲜蔬菜水果，
王胜国
已帮助网友：1279
2017-02-10
可以根据个人情况适量控制饮食摄入来进行减肥瘦身，但不建议过度节食，否则不利于身体健康根据你说的情况，你的日常饮食比较单一，长期下去营养摄入和能量摄入不能满足身体正常需求，建议注意调整；另外可以适量控制饮食摄入结合有效运动锻炼来进行减肥瘦身，这样最健康有效而且不易反弹
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-02-10
要注意不要吃的太少的，因为你是发育的时间，如果吃太少了，会导致自己有发育不好的情况的。所以早上中午可以吃好点，晚饭就吃少量米饭蔬菜，多运动一下，晚饭后不吃东西，也可以减肥的。