如何瘦身
问题描述：属于结实型 一直都减不掉
治疗情况与效果:
吃过减肥药 没效果
补充说明:
吃什么能瘦身
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2010-12-16
您好，瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2010-12-16
没天跑步半个小时，少吃含糖类和脂肪，蛋白质高的食物
李江萍
已帮助网友：1463
2010-12-18
你不得不佩服的减肥产品排行榜 真的很专业 daotaobshc
王涛
已帮助网友：2882
2010-12-18
我之前130斤,每天喝水都会胖,郁闷死了.后来有了方法,现在基本上再怎么吃都不会超过100斤.我的方法是:1,少食多餐2,多运动3,配合减肥产品,当然要选那种安全无副作用的,地址: jianfei28，里面有个“减肥产品排行榜”里买的，这都是偶多年泡淘,宝网购经验总结出来的好产品了，淘,宝网上的东西也是很便宜很方便的咯，偶还专门收集了很多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，真的方便很多了，现在分享给大家你也去看看吧。我用了几个月，实现了现在的93 斤了
李泽
已帮助网友：2879
2010-12-22
您好，目前对于减肥，还是应该以运动为主，药物和节食是很难有效的达到目的，就算开始有效果，也是很容易反弹的。个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，另外，游泳也是减肥最好的运动之一，平时的饮食少吃点含脂肪量过高的食物，但也不可以偏食的。