青春期男孩如何长高
问题描述：我弟弟今年12岁,身体很健康,唯一的缺点就是个子不高,家里人都很着急害怕他长不高,有没有好的办法可以使一个人长高,求给点建议!青少年吃什么有利于长高,
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孙卫江
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2017-10-04
如果想长高的话,一定要保证有充足的睡眠,不要经常熬夜,多做一些有氧运动,比如:打篮球,羽毛球等运动, 建议应该多吃蛋白质,特别是含有中胺基酸的食物,如:面粉、豆类、虾、牛肉、鸡肉、牛奶、及深色蔬菜等,相反,白米、甜点等食品尽量少吃,
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-10-04
心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响,自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用,增加体育锻炼,后注意休息,保证充足的睡眠；饮食多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等,对长个关系极大,而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长,