青春期孩子如何长高
问题描述：青春期孩子吃什么可以长高?女孩11岁148厘米,希望长高点, 有没有可以长高的食谱?
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欣铃
已帮助网友：2191
2017-01-23
要多补钙,多吃一些高蛋白的食物,植物蛋白动物蛋白都要补,多锻炼身体,多运动都有助于长高
多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的,还要多做运动,牛奶含丰富钙质,饮食要营养丰富,
张磊
已帮助网友：1718
2017-01-23
首先,遗传有很大的关系,这一点很重要,可以多运动,每天打篮球跑步锻炼身体
饮食要增加蛋白摄入,每天一杯牛奶,每天锻炼身体,蹦蹦跳跳,有利于骨骼发育