哺乳期减肥的最好方法
女 | 27岁
2017-10-03
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问题描述：我怀孕期间胖了很多，生了孩子之后还是很胖，腹部肩膀背部都很多的赘肉，之前的衣服都穿不上了，现在在哺乳期，想减肥，不知道什么方法好呢？
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胡世林
已帮助网友：1419
2017-10-03
哺乳期间不要过分减肥，这样不利于身体健康，一般产妇生完孩子之后都会有不同程度的发胖，这是一种自然的现象。哺乳期如果非要减肥也需要用健康的减肥方法，在补充营养的同时，需要摄入低卡路里的食物，不要吃高脂肪高热量的食物；哺乳期还可以进行慢跑瘦身，晨起进行半小时的慢跑之后再吃早餐，晚饭后一个小时进行半小时慢跑，可以消耗大量脂肪，达到瘦身减肥的目的。