减肥最好的方法
问题描述：现如今,很多的人都追求瘦骨感美,不论男生还是女生,不论什么年龄段的都想要瘦都觉得瘦是美的,但由于大家现在过于追求骨感美而盲目的进行减肥,大多都用减少食量或者不吃饭,再或者就是穿过于紧身的衣物等,这些对身体的影响都是很大的,减肥最好的方法?
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孙卫江
已帮助网友：1271
2016-04-17
要多吃粗粮,像北方产的莜麦方便面,荞麦方便面,都是非油炸、低脂、低糖!经常食用,会有很好的减肥效果!
1、不要过度的因为减肥而禁食,那样会对身体影响很大, 2、不必拒绝肉类, 3、主食必须吃,但要均衡,不要爆饮暴食,
侯万东
已帮助网友：2053
2016-04-17
运动减肥,虽然不能马上见效,但是很健康对身体很好,走一小时的路或者是在运动场慢跑二十分钟,要持之以恒坚持住,这也是运动减肥的难处,
要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果,黄瓜、苹果都可以,