热搜： 外阴瘙痒用什么药最好 血糖正常值
问题描述：那种减肥方法最好？
孙卫江 已帮助网友：1271
2016-06-12
减肥以节制饮食及运动相结合的方法是最好、最健康的，关键是要长期坚持。饮食上避免吃油炸、油腻、肥腻及含糖量高的食物，瘦肉可以少吃，解解馋。每顿饭不要吃饱，要吃7、8分饱，保持饥饿感，运动要持续运动半小时以上，达到全身出汗的程度就可以了。
