13岁女孩减肥有什么好方法
问题描述：我13岁了，身高150厘米，体重大约95kg左右，你有什么好方法帮我减肥吗？
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王娟
已帮助网友：1118
2017-09-24
您的年龄处在青春发育期，需要控制体重，不适宜服用减肥药物。建议适当锻炼，增加运动量，同时少吃荤腥和油腻食物减肥为好。
王娟
已帮助网友：1118
2017-09-24
身体出现肥胖主要考虑可能是由于你平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动引起的，需要通过饮食和运动两个方面调理你在饮食方面应以清淡为主，少吃油腻大的食物，其次你还可以多注意每天多运动，如坚持跑步，摇动呼啦圈等，坚持锻炼就可以达到减肥目的