有什么减肥好方法？
问题描述：提问者性别：女
提问者年龄：23
目前的症状：大腿和臀部很肥胖，我想减肥，但不知道哪些方法才是真正有效的能减掉上些脂肪，有知道好方法的请告诉我下。
发病时间及原因：不知道
治疗情况：没有
想要获得的协助:另外，我现在吃 御'淑'堂 的减肥产品，吃的时间不长，但是晚上有点失眠，是不是有点效果啦？
回答专区
符卫锋
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2010-07-20
你好，失眠不是有效果，是副作用，建议停用减肥药！减肥最好的方式就是做运动了，你下体比较肥胖的话建议可以跑步。做深蹲，每天吃饭吃到7成饱就好了！
熊平安
已帮助网友：1780
2010-07-20
您好！建议跳绳，因为它可以锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，以达到减肥的效果。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
李泽
已帮助网友：2879
2010-07-20
您好！减去大腿和臀部的赘肉的方法，可以每天爬楼梯时可以一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，这样可以达到健身减肥的效果！
罗正强
已帮助网友：1322
2010-07-20
您好！减肥有很多办法，运动减肥，饮食减肥，药物减肥和手术减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动,特别是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。
肖华
已帮助网友：2137
2010-07-20
要自然减肥才好，多做运动吧
魏仲恩
已帮助网友：2743
2010-07-20
不要吃减肥药有副作用的最好是运动
张月玲
已帮助网友：2392
2010-07-20
您好！减肥药尽量不要吃，多少有点副作用，要减肥还是游泳吧，建议每天游半小时以上，一段时间下来定见效，快行动吧，祝你减肥成功。
王涛
已帮助网友：2882
2010-07-21
管住嘴，迈开腿，这是最快速，最经济的减肥方式。