身高1米58,体重58公斤,算胖嘛
女 | 23岁
2017-09-20
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问题描述：身高1米58，体重58公斤，算胖嘛
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张惟
已帮助网友：2003
2017-09-20
这位朋友好，正常的标准体重值的算法是：身高-105=标准体重
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。