桂圆百合枣仁茶助眠效果好吗
女 | 18岁
2016-12-01
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问题描述：失眠一段时间了，听说桂圆百合枣仁茶可以助眠，不知道调理要多久呢，效果怎么样呢
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张世清
已帮助网友：1861
2016-12-01
你所说的这种是属于中成药，对于失眠也是有一定作用的，但是效果一般。可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如维生素B一，阿普唑伦都可以。你所使用的药物或者解郁安神胶囊也可以试一试。