最近一年体重涨了20斤,怎么样减下去
问题描述：最近一年体重涨了20斤,怎么样减下去
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熊平安
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2017-09-17
减肥是个比较艰巨的任务,肯定是需要控制饮食加上适当的锻炼才能有效降低体重,
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-09-17
体重突然增加,需要考虑内分泌失调,多囊卵巢的可能性,建议去医院进行检查,根据检查结果进行判断,平时多加锻炼,控制饮食,不可以吃高热量的食物
罗正强
已帮助网友：1322
2017-09-17
建议不要吃油腻的东西,晚上不要吃主食,可以吃点蔬菜和水果,再加上适当的运动,希望可以帮到你
朱子强
已帮助网友：1838
2017-09-17
你可能是活动少,营养好的,可能会有体重增加的,可以注意加强运动,并注意晚上不要吃太多的好
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-09-17
最好的减肥方式就是节食加上运动,效果最好,也不会反弹的,希望对你有帮助