减肥减了55天,体重下去了19斤
男 | 22岁
2018-09-14
有1个回复
问题描述：减肥减了55天，体重下去了19斤，为什么最近一个礼拜吃得少反而减不下去了
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-09-14
过度节食时身体会通过降低代谢率来应对低热量摄入的状态，很多过度节食者会出现甲减，女性会造成闭经不孕，所以个人意见还是不建议减重过快，一般每月减重大约2kg就行，关键是长期坚持，另外，随体重下降代谢率也会有所降低，所以会出现饮食不多但体重不降的情况。建议保持健康的饮食和生活放松，逐渐把体重控制好，定时定量进食，避免进食高脂食物。适当运动。