190斤怎么样能减下去45年了
男 | 25岁
2015-08-13
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问题描述：190斤怎么样能减下去 4 5年了
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吴玉琴
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2015-08-13
这样的情况可以通过运动减肥。采取少食多餐的方式。另外,要注意做好准备活动,运动完也要充分放松肌肉。平时也要注意按摩,特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物,多吃黄绿色蔬菜,特别是深绿色蔬菜。