抑郁症患者如何自我调理情绪?
问题描述：我自从生完孩子以后就变得非常的不开心，也不喜欢和别人说话，沟通，甚至和老公也变得比较陌生，去医院做了检查是抑郁症，，抑郁症如何自我调节情绪？
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胡莉
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2017-09-17
你好这位朋友，抑郁症患者在患者期间应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
夏远波
已帮助网友：1245
2017-09-17
抑郁症患者的负面情绪在程度和持续时间上都超越了正常情绪变的界限，因此会导致抑郁症患者出现多种生理和心理失调
既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式，要给自己减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。
以上是对“抑郁症患者如何自我调理情绪?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-09-17
生完孩子后非常的不开心，也不喜欢和别人说活，是产后抑郁症的表现。
产后抑郁症患者要多散散步，和别人聊聊天，做些让自己开心的事情，保持一个乐观积极的心态，慢慢就会好起来的。
张晓光
已帮助网友：2152
2017-09-17
抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用
中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治