减肥!又没有毅力!怎么办才好!
问题描述:减肥!又没有毅力!怎么办才好!
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陈铁琳
已帮助网友:1893
2017-09-08
健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。
这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜利。
胡书香
已帮助网友:2004
2017-09-08
减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼,要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。
另外控制热量与脂肪。低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心,坚持就是成功!