每天晚上睡觉都做梦,第二天起床没精神上班
问题描述：每天晚上睡觉都做梦，第二天起床没精神上班
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-09-04
一般情况下失眠的情况现在很常见，你是多梦并且第二天不想真起来，对你的身体已经有了影响。
一般失眠可能是国为工作压力或者是生活的压力之类引起的，要放松自己的心情，多注意有利于康复好。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-09-04
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.注意自己心理状态的调整