股骨头坏死早期可以做哪些运动?
问题描述：我前段时间小腿那里老是发麻，有时候还很疼，特别是那天工作比较忙，或者是走路比较多的情况下，去医院检查，检查说是股骨头坏死，还好是早期，我自己上网找了点资料，说运动可以帮助恢复，。
回答专区
霍思瑜
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2017-08-27
股骨头坏死患者不宜做剧烈运动，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。
王志强
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2017-08-27
早期的症状通过肢体很明显能够感觉到，有腰部酸痛，，下肢乏力等表现，还伴随着腹股沟疼痛和患肢发麻。早期锻炼可慢骑自行车。
最初煅练时要躺在床上、逐渐先抬起一条腿，抬腿要直能抬多高就抬多高，多次抬举反复练习，然后抬腿左有摆动、如疼痛动作可小些，以后每个动作要渐渐加大力度，争取大腿能抬直90度，躺着练腿没有负重，也可避免过度粘连、…，左右腿都要练，
以上是对“股骨头坏死早期可以做哪些运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
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2017-08-27
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
在早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
刘林勇
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2017-08-27
股骨头坏死的早期症状有：患侧臀部或腹股沟或腰部酸疼、膝关节部位牵拉性疼痛、下肢畏寒、无力、酸、麻感，疼痛行走时明显，病髋活动不受限制等。上述症状不一定同时出现，可能仅表现一两个症状。这些症状可能持续存在，也可能短期内消失。
如果出现了这种情况，请到医院骨科门诊及时就诊，请医生行CT或磁共振检查，就能做出诊断。如果单纯摄X线平片，由于早期仅表现为股骨头表面毛糙，股骨头内有少量的小囊样变，很可能不容易明确诊断。此外患者会有上述部位的明显的疼痛，是因为股骨头内压力增高造成的。临床上常常被误诊为腰椎病、关节炎、坐骨神经痛等。