便秘怎么样调理
问题描述：今年47岁，这几个月来，大便总有解不尽的感觉，而且还腹胀，水果天天吃还是不行
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熊平安
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2017-08-26
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。
肖华
已帮助网友：2137
2017-08-26
正常情况下，每一天应该大便一次或两次，如果经常大便干燥，经常便秘，时间长了可能会发生便秘，可能是习惯性便秘。改变不良生活方式多吃的苹果，香蕉火龙果，猕猴桃等润肠通便，大便过度干燥情况下可以外用开塞露。抽空去当地的中医院检查，可以吃中药，调理一段时间效果比较好。
李泽
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2017-08-26
您目前主要是大便不尽感，伴有腹部胀满，这种情况应该挂个消化内科门诊看看，查个腹部B超和结肠镜看看，排除胃肠道的器质性病变可能，平时饮食上尽量避免辛辣刺激食物，尽量保持容易消化的食物。