减肥最快的方法
问题描述：减肥最快的方法?怀孕期间我为了增添营养,吃了很多的补品,生完孩子后,腹部上留下很多的赘肉,而且肌肉也很松弛,改变这种状况,请介绍几种腹部减肥最快的方法可以吗?腹部减肥最快的方法
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肖华
已帮助网友：2137
2017-08-10
这个主要就是运动减肥为主,比如每天坚持跑步,早饭要吃,不吃早饭反而容易发胖二、中午要吃的饱,不给晚饭食量留余地,三、晚饭要吃的少之又少,面食取代米,米的糖量高,
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-08-10
时刻保持腹部紧张状态,在平时的时候要注意保持腹部紧张,可以做些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等,或者时刻记住保持腹部紧张,注意收紧腹部、抬头挺胸,每天都坚持这样的状态,就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉,