找到最快减肥方法
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高秋凤
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2016-12-03
其实肥胖的原因很简单就是“进的多出的少”，不论哪种减肥方法都是以“少进多出”为基础的。
建议：迈开自己的腿，每天不少于2000米的快走，避免久坐、忌食肥腻及易产湿生痰的食物，每餐不过7成饱。再有就是可以去当中医医院针灸科试试针灸、拔火罐、埋线等绿色减肥方法。从既不伤害身体又能够起到减肥作用的科学角度来讲的话应该做到晚上吃含有极低的热量的食物最好。如喝蜂蜜、燕麦、牛奶，吃杏仁、全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等，以不感觉肚子饥饿就可以，再有就是不要吃得太晚了。只要坚持就会有效。
许若珊
已帮助网友：1939
2016-12-03
减肥最根本的出路应该是控制饮食，加强运动，
控制饮食不是单纯的节食，饮食中淀粉类食品和脂肪类食品属于增肥食品，而蛋白质和蔬菜等是不增肥的，你可以调整饮食结构，加强运动来达到减肥的效果，祝健康幸福
以上是对“我想找到最快减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
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2016-12-03
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键
水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
杨桂芳
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2016-12-03
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式， 苹果、橙子、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消