什么方法减肥最快
女 | 15岁
2016-03-29
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问题描述：15了还是佷胖怕影响健康怎么样可以不伤身体又简单的减肥
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高锡云
已帮助网友：2101
2016-03-29
减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食。游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行运动，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。