脱发多吃些什么有好处?
女 | 28岁
2017-07-28
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问题描述：我生活规律非常的不好，不按时吃饭，还老是通宵熬夜，最近发现脱发脱得很严重，会不会是跟生活不规律有关系，脱发多吃些什么有好处？脱发多吃些什么有好处？
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王志强
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2017-07-28
宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。