缩阴运动多久有效?
女 | 32岁
2017-07-27
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问题描述：自大生完孩子阴道就没有之前紧致了，而且和老公爱爱的时候感觉不到快感，老公也是没有感觉到之前那种舒服感觉了，试过很多缩阴产品都没有效果，听说可以做缩阴运动来达到效果，这样也没有副作用。缩阴运动要做多久才能有效果？
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郭欣雨
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2017-07-27
缩阴运动大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周。练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。