抑郁症的患者最好做什么运动
男 | 42岁
2017-07-16
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问题描述:最近精神状态很不好,连出家门都不愿因出去,而且不愿讲话,碰到熟人还会躲着走,感觉别人都在笑话似的,而且做什么都提不起兴趣,家人说得了抑郁症,带我看了抑郁症的最好做什么运动
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张晓光
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2017-07-16
抑郁症患者只有是体育运动都可以,没有禁忌,不过最好做自己喜爱的运动,不要强迫自己不愿做的运动就可以。有氧运动,更适合,如登山,骑自行车,快走,慢跑,都可以,主要是保持心情舒畅,就可以,只要自己感觉舒服就可以。