减肥后饮食需要注意什么?
女 | 25岁
2014-06-24
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问题描述：个爱美的女孩子，从小就胖，长大后很自卑，上大学后下定决心减肥，从150斤减到了120斤，但是很多人说减肥后很容易反弹，，让注意一些，也怕反弹，所以吃的很少。
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刘林勇
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2014-06-24
你应该严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭，二是中午一定要吃饱，三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。