日常饮食注意些什么能减肥?
女 | 23岁
2014-08-19
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问题描述：身高165CM，但体重却达到140斤。所以为此经常被人嘲笑，而且因为肥胖也很难买漂亮的衣服还有内衣，非常非常的减肥，但不想吃减肥药什么的，所以想要了解些日常饮食吃些什么能达到减肥的目的。
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-08-19
运动加饮食是最好的方法，运动推荐你跳绳和呼啦圈，每天用一个小时在家就可以完成，饮食，6点后不进食，营养搭配均衡就好，不用刻意吃一些减肥食谱。吃饭八成饱就好。坚持2个月效果很明显。