减肥每天要坚持锻炼多久呢?
女 | 24岁
2017-07-15
有1个回复
问题描述：自从生完孩子过后目前胖了快20斤了，看上去什么都觉得很肥胖，让我觉得有些自卑没有什么自信，特别是夏天的时候很喜欢穿一些无袖中裙，最近心情特别的纠结烦躁，减肥每天要坚持锻炼多久呢？
回答专区
许若珊
已帮助网友：1938
2017-07-15
根据你所描述的，减肥每天最好坚持锻炼两个小时左右，最好是能够出汗的，一定要坚持才有一定的成效，另外在饮食方面一定要有所节制，尽量控制吃太多的东西，